Coups de soleil, et tous les symptômes qui les accompagnent, sont non seulement désagréables, mais aussi dangereux. Si la plupart d'entre nous savent qu'un coup de soleil augmente le risque de développer une maladie cancer de la peau, et qu'il faut l'éviter, des accidents peuvent arriver. Et parfois, les dommages qui en résultent s'accompagnent d'effets secondaires que nous ne savons pas gérer. Natalie Curcio, docteure en médecine, titulaire d'un master en santé publique et diplômée en dermatologie, exerçant à Nashville, explique pourquoi notre peau réagit ainsi lorsqu'elle subit un coup de soleil et ce que nous pouvons faire pour y remédier.
Qu'arrive-t-il à la peau lorsqu'elle est brûlée ?
« Un coup de soleil est un type de brûlure causé principalement par rayonnement ultraviolet B du soleil », explique le Dr Curcio. "Cela se produit après que les défenses d'un corps sont submergées par une trop grande exposition à cette lumière UV. La réaction toxique qui se produit est un coup de soleil.
Le Dr Curcio dit que l'étendue d'un coup de soleil dépend de votre type de peau — les personnes à la peau plus claire présentent un risque plus élevé de coups de soleil graves — et la quantité d'exposition à rayons UV Les coups de soleil du premier degré peuvent être rouges et douloureux au toucher, mais n'affectent que l'épiderme, la couche la plus superficielle de la peau. Les brûlures de cette gravité guérissent en quelques jours.
Un coup de soleil au deuxième degré est plus grave. "Ces coups de soleil sont très rouges et font gonfler et boursoufler la peau", explique le Dr Curcio. « Cela signifie que le derme (une couche plus profonde de la peau) et les terminaisons nerveuses ont été endommagés. Ce type de coup de soleil prendra plus de temps à guérir qu'une brûlure au premier degré et sera probablement plus douloureux.
Malheureusement, ces deux types de brûlures peuvent commencer à s'écailler (généralement environ trois jours après les avoir subies). Alors, que pouvez-vous faire pour lutter contre cela?
Quand une brûlure prend un tour
Quand la peau commence à urinerC'est un signe que le corps essaie de se débarrasser des cellules endommagées. Vous pouvez utiliser les mêmes techniques que pour les coups de soleil non destructeurs pour obtenir un soulagement. Le Dr Curcio explique que s'éloigner du soleil et traiter un coup de soleil dès son apparition est la première étape pour guérir une peau brûlée par le soleil. « Pour soulager la douleur, vous pouvez prendre des douches ou des bains froids et prendre de l'ibuprofène ou de l'aspirine », ajoute-t-elle. « Le mieux est également d'hydrater la zone avec un produit à base d'aloe vera ou de soja. L'hydratation aidera à apaiser la peau brûlée par le soleil, mais veillez à éviter les crèmes à base de pétrole ou d'huile. Elles peuvent emprisonner la chaleur et aggraver le coup de soleil. De plus, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. »
Une fois que la peau commence à peler, ajoute-t-elle, continuez à hydrater votre peau, ce qui aide la peau qui pèle à guérir plus rapidement. Assurez-vous de prendre des précautions supplémentaires pour protéger et couvrir la peau qui pèle pendant qu'elle guérit.
Ce qu'il ne faut pas faire
Il peut être tentant d'essayer d'exfolier un coup de soleil qui pèle pour tenter d'enlever la peau morte, mais le Dr Curcio dit que ce n'est pas une bonne idée. "Ne retirez pas votre peau qui pèle et évitez l'exfoliation active", dit-elle. «Au lieu de cela, laissez-le se détacher de votre corps tout seul. Le pelage s'arrête généralement lorsque la brûlure est guérie - environ sept jours pour les brûlures légères à modérées.
Enfin, il est impératif de pratiquer une protection solaire efficace pendant la guérison d'une brûlure par desquamation. "Après avoir subi un coup de soleil, votre peau est plus sensible aux dommages supplémentaires causés par les UV", explique le Dr Curcio. "Portez des vêtements de protection qui couvrent votre peau lorsque vous êtes à l'extérieur."
En plus des se couvrir de vêtements, vous pouvez chercher de l'ombre et éviter les heures d'ensoleillement maximales (de 10 h à 4 h) pour vous aider à éviter les dommages supplémentaires causés par le soleil pendant que votre peau guérit. Si vous en prenez soin et évitez une exposition supplémentaire au soleil, une brûlure légère à modérée devrait guérir en sept jours environ.
Mais la meilleure façon d'éviter tous ces problèmes est, vous l'avez deviné, d'éviter les coups de soleil en premier lieu. "L'exposition aux rayons UV est le facteur de risque le plus évitable pour les coups de soleil et pour tous les cancers de la peau", explique le Dr Curcio. "Protégez votre peau de ces rayons nocifs et n'oubliez pas de toujours porter un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus!"
