Sie haben gefragt, wir haben geantwortet! Ein Senior Vice President der Skin Cancer Foundation gibt evidenzbasierte Antworten auf häufige Fragen zum Sonnenschutz.
F: Ist es für mich nach Jahren des Bräunens zu spät, etwas zum Schutz meiner Haut zu unternehmen?
C. William Hanke, MD: Sonnenschäden summieren sich im Laufe des Lebens. Aber es ist niemals zu spät Sonnenschutz in Ihren Alltag zu integrieren. Unabhängig vom Alter sollten Sie täglich Sonnenschutzmittel verwenden und weitere Sonnenschutzmaßnahmen ergreifen.
Neben der Hauptursache für Hautkrebsden ultraviolette (UV) Strahlung der Sonne ist die Hauptursache für Hautalterung. Sichtbare Anzeichen von UV-Schäden sind Falten, Altersflecken und der Abbau von Kollagen, Elastin und Unterhautfettgewebe, der zur Erschlaffung der Haut führt. Täglicher Sonnenschutz kann dazu beitragen, die Hautalterung zu verlangsamen und DNA-Schäden in Hautzellen zu reduzieren, die Mutationen verursachen können, die zu Hautkrebs führen.
A Vielfalt der Behandlungen kann helfen, Lichtschäden an der Haut zu reduzieren oder rückgängig zu machen und sogar einige zu entfernen Hautkrebsvorstufen die sich sonst zu ausgewachsenem Hautkrebs entwickeln könnten. Zu diesen Behandlungen gehören chemische Peelings, Laser-Resurfacing, photodynamische Therapie, topische Retinoide, topische Peelings und topische Chemotherapien. Bei der Anwendung dieser Behandlungen ist besonders auf Sonnenschutz zu achten, da die Haut nach der Behandlung noch mehrere Tage lang sonnenempfindlicher sein kann. Damit die Wirkung anhält, ist es wichtig, auch nach der Behandlung sorgfältig und konsequent Sonnenschutz zu praktizieren.
F: Ist Sonnenschutz notwendig, wenn ich nur kurz draußen bin?
Dr. Hanke: Schon nach wenigen Minuten in der Sonne können Hautschäden auftreten. Die Sonneneinstrahlung summiert sich, selbst bei kleinen Aktivitäten wie dem Gassigehen mit dem Hund, dem Warten an der Bushaltestelle oder dem Abholen der Post. Es ist wichtig, Sonnenschutz für jeden Tag.
Auch Ihre Haut ist anfällig wenn du drinnen bist oder im Auto. Fensterglas blockiert fast alle ultravioletten B-Strahlen (UVB), die am häufigsten für Sonnenbrand verantwortlich sind. Ultraviolettes A-Licht (UVA) kann jedoch problemlos durchdringen. UVA kann ebenfalls Sonnenbrand sowie Bräunung, Falten und Hautalterung verursachen. Das bedeutet, dass Sie sich in jedem Raum mit Fenstern Hautschäden zuziehen können, auch während der Fahrt im Auto, Bus oder Flugzeug. Da beide UV-Typen zur Entstehung von Hautkrebs beitragen, ist dies ein weiterer wichtiger Grund, Finden Sie ein Sonnenschutzmittel, das Ihnen gefällt, und verwenden Sie es jeden Tag, das ganze Jahr über. Sie können auch spezielle Fensterfolien auf Ihre Haus- oder Autofenster aufbringen lassen, die mehr als 99 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen blockieren.
F: Ich bin allergisch gegen Sonnenschutzmittel. Was soll ich tun?
Dr. Hanke: Eine reine Allergie gegen Sonnenschutzmittel ist selten. Bei einer Sonnenschutzallergie handelt es sich eher um eine Lichtempfindlichkeit, d. h. das Sonnenschutzmittel löst eine Reaktion durch Sonnenlicht aus. Wenn Sie auf ein Sonnenschutzmittel allergisch reagieren, können Sie einfach ein anderes ausprobieren. Art des SonnenschutzmittelsWenn Sie wissen, welcher Inhaltsstoff eine negative Reaktion verursacht hat, versuchen Sie es mit einem Sonnenschutzmittel ohne diesen Inhaltsstoff.
Sonnenschutzwirkstoffe werden oft als chemisch oder physikalisch (mineralisch) kategorisiert, aber alle sind chemisch abgeleitet. Die als chemisch bezeichneten sind eigentlich organische UV-Filter, die die UV-Strahlung absorbieren und zerstreuen. Die als mineralisch bezeichneten sind auch als physikalisch oder anorganisch Filter und enthalten Titandioxid und/oder Zinkoxid. Sie bleiben auf der Haut und reflektieren und absorbieren das UV-Licht. Die physikalischen (mineralischen) Inhaltsstoffe verursachen weniger Hautreizungen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Ursache der Reaktion oft nicht die aktiven Inhaltsstoffe des Sonnenschutzmittels sind, sondern vielmehr inaktive oder Spurenbestandteile wie Duftstoffe, Konservierungsmittel oder Anti-Aging-Wirkstoffe. Wenn Sie auf ein oder mehrere Sonnenschutzmittel eine unerwünschte Reaktion feststellen, kann ein Patch- und Photopatch-Test hilfreich sein, um festzustellen, welche Art von Allergie oder Empfindlichkeit Sie haben.
Auch Kleidung ist ein wirksamer Sonnenschutz. Wenn Sie keinen Sonnenschutz auf Ihren Körper auftragen möchten, sollten Sie Folgendes in Erwägung ziehen: UPF-zertifiziert Kleidung. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt ein umfassendes tägliches Sonnenschutzprogramm. Dazu gehört, Schatten aufzusuchen, insbesondere zwischen 10 und 4 Uhr, den Stunden mit der höchsten Sonnenintensität. Das Tragen von UV-schützender Kleidung, eines breitkrempigen Hutes und einer Sonnenbrille mit UV-Filter sowie das tägliche Auftragen eines Breitband-Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher auf alle exponierten Bereiche. Die Befolgung dieser Richtlinien kann dazu beitragen, das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, im Laufe des Lebens deutlich zu senken und die Hautalterung zu verlangsamen.
F: Bietet Bräunen einen UV-Schutz?
Dr. Hanke: Es gibt keine gesunde, sichere oder „schützende“ Bräune. Das Bräunen selbst ist die Folge von DNA-Schäden auf die Haut. UV-Strahlung verursacht Hautschäden, egal ob durch die Sonne oder ein Solarium, und sie beginnt innerhalb weniger Minuten nach der Exposition. Selbst eine leichte oder milde Bräune führt zu Hautschäden. Ich betone gegenüber Patienten, dass bereits eine einzige geschädigte Hautzelle Hautkrebs auslösen kann. Wenn Sie dennoch gebräunt aussehen möchten, empfehlen wir die Verwendung eines sonnenloses, topisches BräunungsproduktEs ist wichtig zu wissen, dass Selbstbräuner keinen Schutz vor UV-Licht bieten. Daher ist es für Patienten wichtig, gleichzeitig täglich Sonnenschutz zu verwenden. Auch wenn auf dem Etikett des Selbstbräuners ein Lichtschutzfaktor angegeben ist, sollten Sie im Freien und unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen alle zwei Stunden ein separates Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30+ auftragen.
ÜBER DEN EXPERTEN
C. William Hanke, MD, ist Programmdirektor des Fellowship-Trainingsprogramms für mikrografische Chirurgie und dermatologische Onkologie am Ascension St. Vincent Hospital in Indianapolis. Er ist außerdem Senior Vice President der Skin Cancer Foundation und ehemaliger Präsident der American Academy of Dermatology.
